RASTA Fitness - Angebote

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Tag Zeit Halle Angebot Details
Montag 19:00 RASTA Gym Complete Body Workout Ein Ganzkörpertraining für alle Levels. Die gesamte Muskulatur und Ausdauer wird trainiert und verbessert. Coole Musik, Power und Spaß werden garantiert!
Dienstag 19:30

Südschule (kl. Halle)

Vinyasa Yoga
Startet am 14. August 2018!
Mittwoch 18:30 RASTA Gym Bodyweight Training
Dieses Training ist organisiert als Zirkeltraining. Es ist ein funktionales Grundlagentraining von Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht. Sehr geeignet zum Abbau von Körperfett und Verbesserung der Relativkraft.
Mittwoch19:30 RASTA Gym Mobility/Stretching Die Beweglichkeit ist die Grundlage für alle Sportarten. Mobilitätstraining und Dehnübungen helfen beim Erreichen erhöhter Bewegungsradien und verletzungsfreier Ausführung von kraftbetonten Übungen.
Donnerstag 18:00 RASTA Gym Box-Workout Das Box-Workout – die angesagte Trainingsform für einen knackigen Body! Eine Kombination von Kraftausdauer und Fitness. Bei kaum einer anderen Sportart trainierst du in so kurzer Zeit so intensiv den ganzen Körper – und zwar in Sachen Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit u. Kraft gleichzeitig!
Donnerstag 19:00 RASTA Gym Step & Tone
Step & Tone ist ein Ganzkörper-Workout mit dem Step. Einfache Schrittfolgen werden zu einem Mix aus Cardio- u. Krafttraining. Neben deinem Eigenkörpergewicht kommen Hilfsmittel wie Gewichte oder Manschetten zum Einsatz. Der optimale Kurs, um dein Herzkreislauf zu verbessern, deine Figur zu straffen u. formen.
Freitag 8:30 RASTA Body-Mix Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Für alle geeignet, die ihre Fitness steigern möchten, Fett verbrennen, Kraft aufbauen und mehr Dynamik im Alltag möchten.

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