RASTA Fitness - Angebote

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Tag Zeit Halle Angebot Details
Montag 19:00 RASTA Gym Complete Body Workout Ein Ganzkörpertraining für alle Levels. Die gesamte Muskulatur und Ausdauer wird trainiert und verbessert. Coole Musik, Power und Spaß werden garantiert!
Dienstag 19:30

Südschule (kl. Halle)

Vinyasa Yoga
Startet am 13. August 2018!
Mittwoch 18:30 RASTA Gym Bodyweight Training
Dieses Training ist organisiert als Zirkeltraining. Es ist ein funktionales Grundlagentraining von Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht. Sehr geeignet zum Abbau von Körperfett und Verbesserung der Relativkraft.
Mittwoch19:30 RASTA Gym Mobility/Stretching Die Beweglichkeit ist die Grundlage für alle Sportarten. Mobilitätstraining und Dehnübungen helfen beim Erreichen erhöhter Bewegungsradien und verletzungsfreier Ausführung von kraftbetonten Übungen.
Donnerstag 18:00 RASTA Gym Box-Workout Beschreibung folgt
Donnerstag 19:00 RASTA Gym Step & Tone
Wie "Step Intesive"
Freitag 8:30 RASTA Body-Mix Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Für alle geeignet, die ihre Fitness steigern möchten, Fett verbrennen, Kraft aufbauen und mehr Dynamik im Alltag möchten.

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