„Zu einem ganzheitlichen Training gehört nicht nur Kraft und Ausdauertraining, sondern auch Balance, ein gezieltes Körpergefühl und Dehnung. Nur wenn diese Faktoren übereinstimmen ist der Körper fit und der Geist zufrieden“, weiß Christina Weiland. Die neue Fitness-Trainerin beim SC Rasta Vechta möchte ihr Wissen gerne an möglichst viele Interessierte weitergeben, sie fit machen nicht nur für das Frühjahr. Daher bietet der SC Rasta Vechta neben den bereits bekannten Abendkursen im Schulzentrum Süd und an der Alexanderschule, ab Montag, 3. Februar, auch Fitnesskurse im RASTA Dome an der Pariser Straße an. Diese werden im Gegensatz zu den vier bisher angebotenen Kursen nicht am Abend, sondern am Morgen stattfinden - ein perfektes Training für den Start in den neuen Tag eben. Jeweils Montags startet die Fitness-Woche mit einer Yoga-Einheit (9 Uhr). Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Es sollen Körper, Geist und Seele durch die Kombination von Körperübungen mit Atem- und Entspannungsübungen in Balance gebracht werden. So kann die Muskulatur gekräftigt und gedehnt werden. Auch werden die inneren Organe bewusst gedehnt und der Geist wird entspannt.

Am Freitag Morgen (erstmals am 8. Februar) bietet der SC Rasta Vechta dann auch noch Balance-Workout an (Beginn ebenfalls um 9 Uhr). Hinter diesem Sammelbegriff verbergen sich beruhigende und zentrierende Yoga-Übungen, sowie Pilates-Workout zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Bei diesem Workout wird die Konzentration gesteigert, kontrollierte Atmung geübt und eine ausgewogene Abfolge von Dehnungen , Bewegungen, Balancen und Kraft, ergeben ein ganzheitliches Workout. Christina Weiland freut sich auf den Beginn der Kurse in der nächsten Woche: „Alle sind herzlich willkommen im RASTA Dome - und natürlich auch weiterhin bei den anderen Kursen am Abend.“